游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。

游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤，可以延长器材使用寿命，提高使用安全性。

游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。

选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。